PSICÓLOGOS VALENCIA
Hola, me llamo Rosa Pérez Vieites, Psicólogos Valencia Colegiada CV03370, te doy la bienvenida a mi página web de Psicología Clínica en Valencia. Si nevesitas ayuda o un psicólogo de prestigio para solucionar cualquier problema que te haya surgido en la vida, puedes llamarme o bien contactar conmigo.
En mi consulta podrás recibir atención personalizada a diversos trastornos psicológicos tanto de forma presencial como online. Como Piscologo Valencia podré atender a niños, adolescentes, adultos, personas mayores, etc... También puedes recibir sesiones de coaching (ayuda al desarrollo personal).
A lo largo de mis más de 27 años de experiencia he decidido que la mejor terapia psicológica de intervención es la Terapia Cognitivo Conductual, porque de esta forma aprenderás a modificar tu conducta cambiando tu pensamiento. Por mi parte podre ayudarte a obtener pensamientos positivos para posteriormente transformar la conducta que tu consideras no deseada por una conducta correcta.
Desde mi punto de vista como Psicóloga, te ayudaré en todas las fases de la terapia.
- Te daré herramientas para que te sea fácil y cómodo adquirir las habilidades que necesitas.
- A medida que logres los objetivos se irán espaciando las sesiones hasta tu total recuperación y posterior alta.
- Por último cuando llegue el momento te daré el alta y estarás preparado para proseguir sin mi ayuda y serás capaz de procesar tus emociones de una manera correcta.
Te ayudaré mediante la Terapia Cognitivo Conductual, (TCC)
La Terapia Cognitivo Conductual, (TCC) es una técnica que combina la terapia cognitiva, (pensamiento) con la terapia conductual, (la conducta consecuencia de esos pensamientos).
Es una terapia que esta demostrada científicamente. Su duración estimada es corta. Se realiza mediante sesiones individuales semanales y dependiendo del problema también se puede solicitar la incorporación de otros miembros de la familia o grupo.
Las sesiones duran 1 hora aproximadamente. El terapeuta te enseña a identificar los pensamientos negativos que te provocan las conductas problemáticas.
Los cambios conductuales te harán sentirte mejor y aprenderás a reconocer y a manejar esos pensamientos de forma voluntaria en un futuro.
El objetivo es que la terapia le proporcione herramientas para controlar las situaciones estresantes que le acontecen en la actualidad. Ese aprendizaje le permitirá manejar otras situaciones semejantes.
La terapia consigue disminuir los síntomas de ansiedad, ira, apatía, depresión que aparecen ante situaciones amenazantes, así como el riesgo de recaídas.
Es importante que el paciente colabore en la terapia con la intención de cambiar sus pensamientos y su conducta. Es imprescindible el compromiso.Es una terapia centrada en el hoy, en la actualidad, en los problemas que le ocupan su día a día. El porcentaje de curación es muy alto. 90%.
La TCC posée 3 fases:
- Fase 1, el terapeuta conoce al paciente y sus problemas. Se diagnostica. El paciente conoce su problema. Se marcan los objetivos.
- Fase 2, es la etapa de tratamiento propiamente dicho. Se intenta conseguir los objetivos marcados en la fase 1.
- Fase 3, es la etapa de seguimiento. Se distancian la frecuencia de las consultas. Prevenimos recaídas . Termina con el alta del paciente.
El terapeuta le enseña al paciente a manejar sus problemas y controlar su conducta. El terapeuta es dinámico , actúa, sugiere, el paciente se va CON RESPUESTAS y DEBERES.
Como conclusión podemos decir que la TCC es práctica, científica, busca soluciones , aborda numerosas patologías, genera bienestar, es rápida , es resolutiva.
La TCC le puede ayudar a cambiar la forma cómo piensa ("cognitivo") y cómo actúa ("conductual") y estos cambios le pueden ayudar a sentirse mejor.